Les stages

s'inscrire à ma lettre d'information

lettre d'information
Image not available

AU PIED DE LA COLLINE DE SION


Marie-Annick CLOS

FORMATRICE
Accompagnement au mieux-être
Gestion du stress,
Formation à l'encadrement à la relaxation pour tous les âges

Formatrice dans l'insertion sociale et professionnelle depuis 1982, je me forme à l'accompagnement et au mieux être à l'école du toucher de J.Louis Abrassart;
En 1992, je m'installe comme praticienne en relaxation et continue à me former
à la relation d'aide et à différentes techniques de bien-être.
Mes interventions en tant que formatrice se font en individuel, et en groupe
dans le milieu du travail social , du travail éducatif et en entreprise .

Contact
Tél.03.83.25.16.15

Accompagnement individuel
Toucher relationnel
Plan de formation
Communication
Relaxation

Image not available

Etre en forme

Les techniques de bien-être et de ressourcement vont vous permettre de bien gérer le stress
au quotidien, et vous aider à vous motiver dans la réalisation de vos objectifs
de manière sereine avec beaucoup plus de clarté et d'efficacité. 
Étirements énergétiques 
Étirer les méridiens dans l'ensemble du corps, détend très efficacement .
Auto-massage
Soulager vos tensions musculaires et psychiques par un auto-massage des points d'énergie.
Techniques respiratoires 
Un ensemble de techniques pour vous ouvrir, mieux respirer et retrouver plus de forme et de sérénité.
Relaxation de base 
La relaxation est la voie royale pour vous ressourcer, régulariser l'ensemble
de votre métabolisme, chasser la fatigue et retrouver de la clarté dans les idées.  
Rire et positivisme 
Rire ensemble vous invite à retrouver plus de spontanéité et de joie de vivre, faire tomber les masques, et aller à la rencontre de l'autre pour stimuler votre communication. 

Gymnastique douce
Étirements
Relaxation
Yoga
Do-in

INITIATION AU TOUCHER RELATIONNEL

 

Pour apprendre à se détendre en famille,

entre amis ou améliorer votre présence à l'autre et à vous-même dans un cadre professionnel.

 Stages d'initiation et ou de perfectionnement à la carte

que vous pouvez cumuler autant que vous le souhaitez pour parvenir à vous sentir à l'aise

et apporter à l'autre détente, confiance et bien-être par le toucher.

           

massage__lhuile

 

Objectifs

Acquérir les gestes de base de la relation par le toucher relaxant.

Développer une présence douce, confiante et rassurante par le toucher, s'accueillir soi-même,

se laisser toucher intérieurement pour dépasser ses peurs et laisser s'ouvrir l'intuition.

 

Organisation

Les sessions sont ouvertes toute l'année et le contenu est personnalisé

et adapté à vos demandes. Vous venez à deux, à quatre ou à six, en famille,

entre amis ou avec des collègues et vous choisissez la durée

de votre apprentissage par modules de 4 heures.

Vous pouvez compléter cet apprentissage en alternant avec des séances individuelles de toucher relaxant pour vous.

Par exemple : le matin, initiation au toucher relationnel,

l'après-midi séance individuelle et réponses à vos questions plus personnelles.

 

Si vous êtes seul(e) à vouloir apprendre,

vous pouvez inviter une personne qui ne fera que "recevoir" et qui vous servira de modèle.

 

Thèmes et contenus abordés

La personne et son confort
Comment prendre contact
Faire face à ses propres craintes
Adapter la pression, jouer avec son propre corps
Trouver la bonne posture, prendre soin de soi
Proximité et distance
Inviter, envelopper, contenir
Relier et non pas morceler
Accueillir le mouvement, l'expression, l'émotion
Ressentir et s'accorder au besoin de l'autre
Respirer et favoriser la respiration
Rester neutre et bienveillant
Du faire au non faire
Pour la personne allongée :
Se prêter à la détente et au recevoir,
Laisser l'expression se manifester,
Accueillir la sensation
Apprendre à percevoir les nuances de son ressenti...
...et aussi toutes les réponses à vos questions

 

 

Groupes de 2 à 6 ou 8 personnes.

Toute l'année sur rendez-vous

 

Il s'agit d'une formation personnelle qui peut vous être utile aussi dans le cadre professionnel.
Les entreprises et institutions peuvent nous contacter pour élaborer des projets de formation
adaptés à leur contexte.
.

 

Lieu

 

Se retrouver dans le cadre agréable de Dommarie-Eulmont

ou à Heillecourt

 

maison 011     maison01 1600x1200